2007年04月21日
体脂肪燃焼スープ
本屋さんでこんな言葉にふと立ち止まってしまいました
『体脂肪燃焼スープ』
今まで数々のダイエットを試みてきた私・・・
どれも長続きしませんでした（汗）
本をパラパラとめくってみると・・・
なんだ！実家でいつも食べていた野菜スープじゃん！
作ってみたい方はクリック→
＜材料＞
ニンジン 大根 セロリ ピーマンキャベツ キャベツ 生姜 トマト（ホールトマト缶OK)
かつお節 昆布だし 鶏がらスープの素
＜作り方＞
① かつお節＆昆布でダシをとる
② 全部の具材を自分の好きな様にカット
③ ニンジン 大根 をちょっと固めに火が通る位に煮込む
④ 残りの具材を投入
⑤ 生姜をすりおろして入れる
⑥ 最後鶏がらスープの素とお塩で味を調節します
注： 最初はニンジン＆大根を煮るだけの分量のダシ汁をいれて下さい
その後の水分は残りの具材から出る水分で充分です
以上
簡単でしょ！
これを昼と晩に食べます
鍋に一杯作っておいても冷蔵庫で保存すれば何日ももちます♪
ルールとしては
まず最初に最低でも１杯の野菜スープを食べてから他の食事を食べます
この本には１週間の集中ダイエット献立がありましたが
経験上それはやめた方が良さそうです
普通に油ものを控えてこの野菜スープを食べると良いでしょう
もちろん適度な運動は絶対条件です！
実家ではラタトゥーユというスープ名で食べていました
ほとんど作り方が一緒ですが
この具材は体脂肪が燃焼されやすい内容になっています
今日のニャンズ
お誕生日のプレゼントに以前買った
釣さお式猫ジャラシが大人気です♪
毎日、オモチャが入ってる棚をカリカリしておねだりしています
興奮してくるとスリッパに隠れようとするセナちゃんに大爆笑＾＾
このオモチャを使い出してから
あまり飛び跳ねなかったセナちゃんがピョンピョン跳ねています！
ダイエットで跳ねて欲しいのはシュリちゃんなんだけどなぁ～・・・＾＾；
ニンジン 大根 セロリ ピーマンキャベツ キャベツ 生姜 トマト（ホールトマト缶OK)
かつお節 昆布だし 鶏がらスープの素
＜作り方＞
① かつお節＆昆布でダシをとる
② 全部の具材を自分の好きな様にカット
③ ニンジン 大根 をちょっと固めに火が通る位に煮込む
④ 残りの具材を投入
⑤ 生姜をすりおろして入れる
⑥ 最後鶏がらスープの素とお塩で味を調節します
注： 最初はニンジン＆大根を煮るだけの分量のダシ汁をいれて下さい
その後の水分は残りの具材から出る水分で充分です
以上
簡単でしょ！
これを昼と晩に食べます
鍋に一杯作っておいても冷蔵庫で保存すれば何日ももちます♪
ルールとしては
まず最初に最低でも１杯の野菜スープを食べてから他の食事を食べます
この本には１週間の集中ダイエット献立がありましたが
経験上それはやめた方が良さそうです
普通に油ものを控えてこの野菜スープを食べると良いでしょう
もちろん適度な運動は絶対条件です！
実家ではラタトゥーユというスープ名で食べていました
ほとんど作り方が一緒ですが
この具材は体脂肪が燃焼されやすい内容になっています
今日のニャンズ
お誕生日のプレゼントに以前買った
釣さお式猫ジャラシが大人気です♪
毎日、オモチャが入ってる棚をカリカリしておねだりしています
興奮してくるとスリッパに隠れようとするセナちゃんに大爆笑＾＾
このオモチャを使い出してから
あまり飛び跳ねなかったセナちゃんがピョンピョン跳ねています！
ダイエットで跳ねて欲しいのはシュリちゃんなんだけどなぁ～・・・＾＾；
Posted by Mac at 18:32│Comments(6)
│美容・ダイエット
この記事へのコメント
スリッパに隠れて獲物を狙っていますね。まぁ、隠れたつもり・・・とも言えますが。
Posted by y_and_r_d at 2007年04月21日 22:24
こういうレトルトのダイエットスープ売ってますよね。手作りできるなら、そのほうがずっといいわ～。
セナちゃん、夢中になってる＾＾
家も、マリーが大ハッスルなんですよ。
たくさん飛び跳ねて欲しいのはつつじなんだけど（笑）
Posted by まきっころ at 2007年04月22日 16:49
こんな美味しそうな具沢山スープだと食べ過ぎてしまいそうな私です。生姜をすりおろして入れるのがミソかな。
最近旦那のお腹がかなり気になるのでさっそく・・・・
ニャンコのダイエットはやっぱりお気に入りの猫ジャラで遊んで
あげるのが一番ですね。
Posted by keiko605 at 2007年04月22日 17:16
さっそく私もスープを作らねば！（笑）Macさん、去年とってもがんばってダイエットされてましたよね。
効果もけっこう出てたような記憶があるんですが、まだもう少し
痩せる計画なのかな？
私はとうとう本腰を入れなくちゃいけないほどひどく太り（＾＾；）、
３月からスポーツジムに通い始めました。効果はまだ全然だけど。
Posted by なるくるママ at 2007年04月23日 12:53
コメントのところに、ブログの写真が載るようになったんですね。すごく素敵です＾＾
Posted by まきっころ at 2007年04月23日 16:32
y_and_r_d さんへ＞そうですね～＾＾；
最初に見た時は大爆笑でしたよ～
こうゆう行動がニャンズの可愛いところですよね☆
まきっころ さんへ＞
レトルトであるんですね！
やっぱり買うとなるとコストもかかりますし
そうなると続かないというのが
主婦の現状ですよね～＾＾；
つつじちゃんもダイエットが必要なんですね＾＾
シュリと一緒に頑張りますか？＾＾
コメントのところに画がでると
凄く分かりやすいですよね♪
方法は凄く簡単なんですよ！
keiko605 さんへ＞
たぶんそうだと思います！
生姜が効果あって
他の食材は栄養バランスを考えての内容だと思います☆
旦那様の為にも是非作ってみて下さいね☆
本当に簡単で美味しいです♪
なるくるママ さんへ＞
私って本当に太りやすい体質なんですよ・・・
ちょっとサボると４～５キロはあっというｼ間に太ります（TT)
昨日は健康診断に行ったのですがやはり・・・
Posted by Mac at 2007年04月24日 12:44
